Well-being: zdrava osnova za uspeh na svim poljima
Vaše zdravlje je pokretač svih dobrih odluka i rezultata koji slede nakon njih. U turbulentnim vremenima u kojima trenutno živimo, moramo brinuti i o mentalnom i o fizičkom zdravlju, a na oba najviše utiču emocije i to kako se sa njima nosimo.
Nauka o well-beingu se bavi upravo uspostavljanjem kontrole nad emocijama i sopstvenim odlukama, sa ciljem što boljeg osećaja i zdravlja, ali i stvaranja zdravih i produktivnih navika.
Ako se nekada osećate rastrzano između poslovnog i privatnog života, imate problem da zadržite fokus, teško upravljate konfliktnim i izazovnim situacijama na poslu, ali i imate osećaj kao da vas obaveze previše pritiskaju i ne znate kako da se izborite sa njima i svojim emocijama u isto vreme – onda vam je sigurno potreban način kako da se izdignete iznad te situacije.
Nema ničeg lošeg u tome što se ne osećate dobro, budući da je to osećaj koji nas tokom prethodnih godinu dana sve prati. Loše je ako odlučite da ne uradite ništa tim povodom, a postoji način da se rešite negativnih šablona i navika.
Škola Obuke i kursevi je prepoznala potrebu za mentorstvom na polju well-beinga i među prvima uvela obuku koju vodi veliki stručnjak, Sonja Jovanović, regionalni direktor HR-a u globalnoj kompaniji EY.
Na dvomesečnom kursu bićete u prilici da se upoznate sa vrstama well-beinga, tehnikama za prevazilaženje izazova i naučite kako da upravljate svojim emocijama, navikama i činite dobro za sebe, svoju zajednicu i tim.
Predavanja se održavaju 2 puta nedeljno u popodnevnim i večernjim terminima, u trajanju od po 90 minuta.
Fizički well-being
- Fizička aktivnost
- Yoga
- Hidriranje
- Ishrana
- San
- Boravak u prirodi
- Fizički well-being u kompanijama
Mentalni well-being
- Prihvatanje sebe
- Lični razvoj
- Odlučnost
- Upravljanje vremenom i stresom
- Koncentracija
- Brzo učenje
- Mindfulness
- Mentalni well-being u kompanijama
Emocionalni well-being
- Izražavanje emocija
- Osvešćivanje pozitivnog
- Emocionalna elastičnost
- Kako se nositi sa gubicima
- Imati svrhu
- Osećaj sreće i ispunjenosti
Socijalni well-being
- Poštovanje drugih
- Empatija
- Tolerancija
- Poštovanje različitosti
- Svest o pravima
- Iskrenost u odnosima
- Kreiranje mreže prijatelja i saradnika
Finansijski well-being
- Razumevanje finansijskih okvira
- Budžetiranje
- Crni fondovi
- Krediti
- Planiranje budućnosti i penzije
- Kompanijski okviri
Karijerni well-being
- Mogućnost razvoja
- Nova iskustva
- Mogućnost napredovanja
- Odnos sa menadžerom i timom
- Engagement
- Iskustvo zaposlenih
- Kompanijski fokus
Well-being zajednice
- Volontiranje
- Pomoć ranjivim grupama
- Minimiziranje sopstvenog interesa
- Korporativna društvena odgovornost
- Uključivanje ranjivih grupa
- Korporativno volontiranje
Well-being za trudnice
- Emocije u trudnoći
- Masaža
- Vežbanje
- Ishrana u trudnoći
- Stres i nervoza
Well-being case study
Nakon što završite ovu dvomesečnu obuku, moći ćete da primenite novostečena znanja u svim oblastima vašeg života:
- u odnosu sa sobom,
- sa porodicom,
- na poslu,
- za unapređenje svojih radnih navika,
- za unapređenje celog tima,
- za doprinos korporaciji,
- za bolje upravljanje finansijama,
- za upravljanje zdravljem
i zapravo – u svim segmentima za koje smatrate da nisu u balansu i da vam unose nemir i lošu organizaciju ili vas vuku unazad.
| Mesto održavanja | Beograd i Novi Sad |
| Trajanje kursa | 8 nedelja |
| Nivo učenja | Početni i napredni |
| Termini | Poslepodnevni i večernji |
| Fond časova | 32 |
| Broj polaznika po grupi | Max 10 |
| Telefon | 061/664-89-64 |
| Prijavi se na kurs | |
Aprilski upisni rok je u toku. Ako se prijaviš do 19.04.2021. umesto 19.800 dinara mesečno, kurs ćeš platiti svega 9.900 dinara mesečno, jer smo cenu umanjili za 50%.
| Puna cena | Popust | Promo cena | Rok za prijavu | Sertifikat |
| 19.800 din/mes. | 50% | 9.900 din | 19.04.2021. |  |
Rezervacija mesta je obavezna i iznosi 3.500 dinara. Rezervacija se uračunava u cenu kursa. Uplata se vrši na licu mesta, u prostorijama škole, ulica Lomina 48/1. Rezervacija se može otkazati 5 dana pre početka roka ili se iskoristiti u narednom roku.
Prijavi se pozivom na brojeve: 011/40-82-116, 061/664-89-64 ili pošalji prijavu na: info@obukeikursevi.com. Možeš nas kontaktirati i preko Vibera na +38169671084.
