011/40-82-116 ili 061/664-89-64 office@obukeikursevi.com

Well-being: zdrava osnova za uspeh na svim poljima

Vaše zdravlje je pokretač svih dobrih odluka i rezultata koji slede nakon njih. U turbulentnim vremenima u kojima trenutno živimo, moramo brinuti i o mentalnom i o fizičkom zdravlju, a na oba najviše utiču emocije i to kako se sa njima nosimo.

Nauka o well-beingu se bavi upravo uspostavljanjem kontrole nad emocijama i sopstvenim odlukama, sa ciljem što boljeg osećaja i zdravlja, ali i stvaranja zdravih i produktivnih navika.

BROJ SLOBODNIH MESTA

9

Kako da znam da mi je potreban well-being kurs?

Ako se nekada osećate rastrzano između poslovnog i privatnog života, imate problem da zadržite fokus, teško upravljate konfliktnim i izazovnim situacijama na poslu, ali i imate osećaj kao da vas obaveze previše pritiskaju i ne znate kako da se izborite sa njima i svojim emocijama u isto vreme – onda vam je sigurno potreban način kako da se izdignete iznad te situacije.

Nema ničeg lošeg u tome što se ne osećate dobro, budući da je to osećaj koji nas tokom prethodnih godinu dana sve prati. Loše je ako odlučite da ne uradite ništa tim povodom, a postoji način da se rešite negativnih šablona i navika.

Kako da uspostavim dobar well-being?

Škola Obuke i kursevi je prepoznala potrebu za mentorstvom na polju well-beinga i među prvima uvela obuku koju vodi veliki stručnjak, Sonja Jovanović, regionalni direktor HR-a u globalnoj kompaniji EY.

Na dvomesečnom kursu bićete u prilici da se upoznate sa vrstama well-beinga, tehnikama za prevazilaženje izazova i naučite kako da upravljate svojim emocijama, navikama i činite dobro za sebe, svoju zajednicu i tim.

Predavanja se održavaju 2 puta nedeljno u popodnevnim i večernjim terminima, u trajanju od po 90 minuta.

Fizički well-being

  • Fizička aktivnost
  • Yoga
  • Hidriranje
  • Ishrana
  • San
  • Boravak u prirodi
  • Fizički well-being u kompanijama

Mentalni well-being

  • Prihvatanje sebe
  • Lični razvoj
  • Odlučnost
  • Upravljanje vremenom i stresom
  • Koncentracija
  • Brzo učenje
  • Mindfulness
  • Mentalni well-being u kompanijama

Emocionalni well-being

  • Izražavanje emocija
  • Osvešćivanje pozitivnog
  • Emocionalna elastičnost
  • Kako se nositi sa gubicima
  • Imati svrhu
  • Osećaj sreće i ispunjenosti

Socijalni well-being

  • Poštovanje drugih
  • Empatija
  • Tolerancija
  • Poštovanje različitosti
  • Svest o pravima
  • Iskrenost u odnosima
  • Kreiranje mreže prijatelja i saradnika

Finansijski well-being

  • Razumevanje finansijskih okvira
  • Budžetiranje
  • Crni fondovi
  • Krediti
  • Planiranje budućnosti i penzije
  • Kompanijski okviri

Karijerni well-being

  • Mogućnost razvoja
  • Nova iskustva
  • Mogućnost napredovanja
  • Odnos sa menadžerom i timom
  • Engagement
  • Iskustvo zaposlenih
  • Kompanijski fokus

Well-being zajednice

  • Volontiranje
  • Pomoć ranjivim grupama
  • Minimiziranje sopstvenog interesa
  • Korporativna društvena odgovornost
  • Uključivanje ranjivih grupa
  • Korporativno volontiranje

Well-being za trudnice

  • Emocije u trudnoći
  • Masaža
  • Vežbanje
  • Ishrana u trudnoći
  • Stres i nervoza

Well-being case study

Šta ću moći da radim nakon kursa?

Nakon što završite ovu dvomesečnu obuku, moći ćete da primenite novostečena znanja u svim oblastima vašeg života:

  • u odnosu sa sobom,
  • sa porodicom,
  • na poslu,
  • za unapređenje svojih radnih navika,
  • za unapređenje celog tima,
  • za doprinos korporaciji,
  • za bolje upravljanje finansijama,
  • za upravljanje zdravljem

i zapravo – u svim segmentima za koje smatrate da nisu u balansu i da vam unose nemir i lošu organizaciju ili vas vuku unazad.

Mesto održavanja Beograd i Novi Sad
Trajanje kursa 8 nedelja
Nivo učenja Početni i napredni
Termini Poslepodnevni i večernji
Fond časova 32
Broj polaznika po grupi Max 10
Telefon 061/664-89-64
Prijavi se na kurs 

Online kurs

 

Ukoliko niste u mogućnosti da dolazite na kurs, živite u drugom gradu ili želite da slušate predavanja iz svoje kuće, uvek se možete prijaviti za Skype kurs.

Kvalitet nastave je jednako dobar, jer nisu u pitanju snimljena predavanja, već uživo nastava koja omogućava stalnu interakciju i pravovremeno odgovaranje na sva pitanja.

Online kurs obuhvata i digitalni sertifikat, materijale za učenje i podršku škole u online nastavi.

Za sve informacije o online kursu, možete nam se obratiti putem brojeva telefona 061/664 89 64 ili 011/40 82 116.

Prijavite se odmah i ostvarite beneficiranu cenu obuke

Septembarski upisni rok je u toku. Ako se prijaviš do 28.06.2021. umesto 19.800 dinara mesečno, kurs ćeš platiti svega 9.900 dinara mesečno, jer smo cenu umanjili za 50%.

Puna cena Popust Promo cena Rok za prijavu Sertifikat
19.800 din/mes. 50% 9.900 din 28.06.2021.

Rezervacija mesta je obavezna i iznosi 3.500 dinara. Rezervacija se uračunava u cenu kursa. Uplata se vrši na licu mesta, u prostorijama škole, ulica Lomina 48/1. Rezervacija se može otkazati 5 dana pre početka roka ili se iskoristiti u narednom roku.

Prijavi se pozivom na brojeve: 011/40-82-116, 061/664-89-64 ili pošalji prijavu na: info@obukeikursevi.com. Možeš nas kontaktirati i preko Vibera na +38169671084.

Na ovaj kurs možete se prijaviti i putem online aplikacionog formulara

CLOSE
CLOSE